MIEUX GERER SON STRESS ET SES EMOTIONS
COMPRENDRE ET UTILISER LES TECHNIQUES POUR GERER SON STRESS

Découvrez notre catalogue de formations 2020 sur notre nouveau site Internet : Capforma.fr

Retrouvez cette formation sur notre nouveau site Internet : Mieux gérer son stress et ses émotions

MOTS-CLES:
Période / Lieux

Date : Nous consulter

De 09h00 à 12h30 et de 13h30 à 17h00

Var : en fonction de la provenance géographique de la majorité des participants.

Objectifs

Mettre en exergue les causes et les manifestations du stress.

Identifier les pistes de solutions pour une meilleure gestion de son stress.

Public

Toute personne ayant besoin de mieux gérer son stress.

+ pédagogiques

Apport théorique et analyse de cas concrets en situation « terrain », simulations, apports méthodologiques.

 En intra entreprise (cours particulier ou groupe jusqu’à 10 personnes).

Validation

Attestation de formation.

Contact

[email protected]

04.94.22.81.40.

Tarifs / Durée

Nous consulter.

Dans le cadre de la formation continue l’entreprise peut bénéficier d’une prise en charge de la formation par son OPCA.

1 à 2 jours de formation (7h à 14h, à définir).

  • Le programme

    UN TOUR D’HORIZON DU STRESS

    • Le Syndrome Général d’Adaptation
    • Les manifestations physiques et psychosomatiques du stress
    • Le stress, inhibiteur de nos actions
    • Nos réactions face au stress : les stratégies de coping

     

    LES ELEMENTS QUI SONT FACTEURS DE STRESS

    • Le rôle de l’entreprise dans l’apparition du stress : son organisation, son système relationnel, les conditions de travail...
    • Notre rôle dans l’apparition et la gestion du stress : nos filtres, cognitifs, nos expériences passées, nos projections....

     

    LES TECHNIQUES DE GESTION DU STRESS

    • L’écoute et la communication
    • L’autonomie et la prise de décision
    • Le soutien social
    • Les méthodes de relaxation

     

En complément